信州爆水RUN in 依田川オフィシャルサイト

※第29回大会は下記のコースとは異なります。

走るエリアについて

川は原則として川の中と河川敷がコースです。定められた以外の場所で、土手や堤防・道路に上がって走ることは禁止です。また、川のコース上に張られたロープは進入禁止エリアです。意図して乗り越えた場合は失格となります。
場所によっては危険な場所がございますが、各自で自分が通れる道を見極めるようお願いします。

折り返し・コース閉鎖時間について

折り返し地点へ閉鎖時刻までに到達できない場合、および全コース完全閉鎖時刻までにゴールできない場合には失格となります。
失格となったランナーはレースを中止しなければなりません。スタッフの指示に従い、丸子総合体育館に戻っていただきます。

鉄人コース/ずく出してGO!コース/ファミリー・グループコース

依田川を8km駆け抜けるコースです。
川を横断したり岩場や川原を走り、普段挑戦できない自分の限界に挑戦し、内なるパワーを再認識しませんか？
鉄人コースのレベル

スタート 9:40
丸子総合グラウンドを出たら右へ。
スタート直後は思うように前に進めないぞ。
優勝を狙うなら、ここで先頭に出ておきたい！

リバーフロントを１周する

内村川に入る
りんどう橋を渡ったら左へ。少し先に行ったところに川に下りる道があるぞ。
ついに川の中へ！

内村川を下る
下流に向かって走り、依田川との合流地点をめざせ！
コケで滑りやすいので注意！

依田川を下る
依田川に合流すると、もっと強い水流が後ろから襲ってくるぞ！転びやすくなるので気をつけよう。
陸を走れば植物が行く手を阻むぞ。かきわけて進むことも必要になるかもしれない！
自分が確実に進める道を選ぼう！

依田川橋下の難所
依田川を下る依田川橋下の難所！
テトラポットがありその先もとても深くなっているのでここは避けて他の場所を通ろう！

第１折り返し（ベルパーク） 閉鎖時刻 10:30
下流に向かって右側に階段が見えてくるぞ。
その先にあるのが第１の関所、ベルパークだ。閉鎖時刻までに通過しよう！

…しかし、ベルパークの直前の川岸は深いぞ！泳ぎも駆使してうまく川岸にたどり着くべし！

川から上がったらチェックポイントを通過。
給水をしたら、再び川へ！

依田川上る
依田川を上るベルパークから川に戻ったら、依田川をひたすら上る！
川の流れに逆らうので走りづらいぞ。
滑ったら流されることもあるので注意だ！
コース幅は広いので順位を上げるチャンスでもある。

内村川には戻らないので、間違えないように気をつけろ！

丸子橋を通過
丸子橋が見えてくると難所のひとつである階段の滝が見えてくるぞ。
正面から挑むのは危険だ！流れが急な所は避けて乗り越えろ！

大渕・中渕を通過
最大の難所で川の流れが強くて水量もある。うかつに進むと飲みこまれるので超危険だ！
自分が進める道を見極めよう！無理なら別の道を探すべし！
上流に向かって左側を進み続けるのは危険なので、右側の陸を攻めよう。ただし、右側の陸へは川を泳いで渡るので、気をつけよう。

ここからしばらく岩場が続くぞ。